Det blev ett lite spontant kombinerat pass idag. Väldigt roligt att träna med Therese också! Jag var helt slut efteråt och svetten lackade ordentligt. Imorgon blir det beeeeeen. Har kommit på att jag har en förkärlek för att träna ben, älskar det bara, vet inte riktigt varför. haha :)

 

Så här såg dagens pass ut i alla fall: 

Uppvärmning 10 minuter på CTn

 

3x8 bicepscurl med skivstång supersettade med

3x10 armhävningar

 

3x8 biceps med frivikt supersettade med 

3x8 dips med viktplatta

 

3x8 tricepspress

3x8 axelövning m vikt

3x8 axelrodd

3x8 smala armhävningar

3x5 lateral raises

 

Maaaaaasssaaa magövningar och sedan avslutade jag med 5 minuter på CTn. 

 

Nu ska jag pysa iväg på kvällsfika med Therese och Madde. Bjussar på en härlig sommarbild så här i vinterkylan. Längtar så in i bomben till sommaren nu!

Kärlek - Lisa