Kategori: Allmänt
Härligt, bra jobbat! Ska med ta en löprunda bär jag kommer hem, om jag orkar :)
Gött jobbat! Vad för styrka körde du?? (Skriv det med ;) Jag ska också köra kondition ikväll. Knät gör ont så ingen fotboll för mig.
Roligt att du har börjat blogga Lisa, ska allt följa dig =)
Vill veta mer om vad du har för strategier och nolltoleranser...
Hur har du gått ner alla de första kilorna? Du är ju super duktig! Kram
Va roligt att du hittat hit jossan! :) Jag körde övningar jag rivit ut ur fitnessmagazine, funkar ypperligt för att bli helt genomsvettig! Och lite kondition i form av afrodance :) Exakta övningar kan jag lägga in senare!
Roligt att du ska följa mig Kajsa! :)
Jag kommer köra hårt nu i en månad, som är mitt första delmål. Det är också efter en månad jag kommer väga mig, mäta fett osv igen. Jag kommer utesluta allt socker, alkohol och läsk. Vad jag kommer förändra i kosten är att öka proteinintaget och minska på kolhydrater och dricka mycket vatten. Orkar inte följa någon strikt diet, utan äter det jag vill men i måttlig mängder. Däremot kommer jag träna mer än tidigare så jag hoppas det ska göra skillnad :)
De första kilona gick jag ner genom att löpträna ungefär fyra gånger i veckan, ändrade inte speciellt mycket i kosten då. Nyckeln med löpträning är att man måste variera sig, eller jag måste i alla fall det! Både löpa långa sträckor, köra intervaller, osv..
Jag ska försöka uppdatera er så ofta som möjligt!
:)
Välkommen till min blogg! Jag är en glad 20-årig logistikstudent, träningsfreak, matälskare, godisgris och gymfantast som älskar allt som har med kost, träning och hälsa att göra. Här på bloggen delger jag er av min vardag, min träning, en hel del recept, träningstips, åsikter och massa annat babbel. Blir glad för minsta lilla kommentar så tveka inte att kommentera om du känner för det. All kärlek - Lisa Johnsson
Bloggadress: http://overenskommelsen.blogg.se/