Fick ett riktigt sug efter ett styrkepass innan när jag låg i soffan och glodde på tv. Lika bra att ta tillvara på tillfället tänkte jag och slängde snabbt och smidigt på mig träningskläderna, langade fram lite vikter och en stol, på med go musik och så var det bara att sätta igång. Det resulterade i 30 minuters sjukt effektiv träning för hela kroppen. Gött. Svettigt. Skönt. Underbart! Gud va jag älskar det här! 

 

Så här la jag upp passet: 

25 x benböj 

25 x armböj (på tå så långt jag orkade)

25 x cruches

25 x bicepscurl

x3

 

25 x lateral raise

25 x cruches push

25 x utfall

25 x tricepspress

x3

 

25 x dips

25 x jump squats

25 x axlar

25 x bikecrunch

x 2

Totalt 800 reps 

Perfekt pass om man inte kan ta sig till gymmet eller som idag, pissväder ute.. 

 

Nu väntar duschen sedan kommer Tilda hit, massa mys, tacos och skitsnack! <3