Under fitnessfighten får man som tjej ära 1500 kalorier och som kille 2000 kalorier. Dessa fördelas på frukost, mellis, lunch, mellis, middag, (mellis). Man får väldigt bra instruktioner på sin inloggningssida på vad man får äta och hur mycket man ska äta varje näringsämne. Man äter mycket kyckling, lax, fisk, grönsaker, ägg, kvarg/keso, frukt, kalkon, bär, bulgur, couscous osv.. Detta är inte alls svårt att beräkna och man kommer snabbt in i det. Dessutom får man äta hur mycket gott som helst och man är aldrig hungrig! :) Kolla i mitt arkiv va god mat jag äter varje dag ;) haha.. Man kan ju i princip äta vad man vill bara man håller sig till 1500 kcal. Men man vill ju helst stoppa bra mat i magen när man tränar så mycket för annars orkar man inte. Hoppas du fick svar på din fråga :)