Har hållt mig på avstånd sedan ett tag tillbaka. Det har varit en hektisk höst med extremt mycket plugg och bristande motivation till att skiva här men efter två veckors ledighet och total vila har jag nu fått tillbaka energin. Dock är jag vrålförkyld men med extra intag av vitaminer och mineraler börjar det sakta men säkert bli bättre.
Träningen den senaste tiden har gått bra, har hållt igång hela hösten med minst 4 pass i veckan med undantag de senaste två veckorna. Det är det bästa med 2013 - Att träningen blivit ett självklart inslag i min vardag! :)
Julen har firats med familj och vänner med mys, julklappar och god mat. Skönt med ledig tid till att bara vara.
Året har präglats av både berg och dalar och nu gäller det att blicka framåt! Är säker på att 2014 blir mitt år, ett år bestående av galna upptåg, härlig träning, soliga och äventyrliga resor, spännande studier och mycket kärlek.
Har inga utstakade löften inför det kommande året. Har ni?
Oavsett så hoppas jag att ni är med mig här på bloggen i framtiden. Ett gott nytt år önskar jag er!
Har spenderat morgonen åt kaffedrickande och nyhetsmorgon, mysigt med en lugn start på dagen. Borde egentligen varit i skolan vid det här laget men magen har ballat ur (efter papparkaksätning igår, haha). Nu ska jag ta tag i plugget hemifrån men först måste jag ta mig ur soffan och det blir inte det lättaste. Min ben är totalt dödade efter gårdagens benpass på gymmet med Jennie! Kan varken sträcka ut benen, gå eller stå. Då vet man att man gjort tillräckligt ;) Idag ska jag försöka få till ett axel/biceps-pass, eller jag SKA får till det. Kanske till och med på nya gymmet vid skolan. Det återstår att se!
Hej o hå va tiden springer iväg! Hinner inte med någonting känns det som!
Livet rullar på, träningen går bra och plugget känns under kontroll. Ändå längtar jag till jullovet som inte är speciellt långt bort nu. Behöver en period off för att skapa ny energi.
Lämnar i alla fall bästa helgen på länge bakom mig. Fredagen träffade jag mysiga Therese för en tur på stan och en fika på bryggan och på kvällen blev det middag och lite drinkar med snygga tjejer hemifrån. På lördagen kom Matilda upp på en sleepover med god mat, gott vin, rolig kväll på krogen och massa massa tjat. Det är konstigt hur mycket man kan ha att prata om egentligen. En riktigt bra helg som jag lever på länge! Massa kärlek till er!
Idag är det ledigt från skolan och jag funderar på om jag ska ta en tur ner till stan och köpa lite nya blommor eller om jag ska gå ut i skogen en runda. Eller kanske springa en runda?? Ja, jag får nog suga på den karamellen en stund. Nu en kopp kaffe till.
Har för övrigt tappat lite sugen på att skriva här, varför läser ni min blogg? Vad vill ni läsa? TIPSA MIG!
Har ni blåst bort i natt eller gjorde ni som jag och hoppade ner i sängen, drog täcket över huvudet och somnade på stört? Jag tycker det är otroligt mysigt när regnet piskar mot fönstret när man kan ligga och mysa med tända ljus. Mindre mysigt var det i och för sig när jag skulle cykla hem från skolan i värsta motvinden och ösregn. För och nackdelar men allting! Nu verkar det som att det lugnat ner sig i alla fall och det är ju skönt!
Min aktivitet här på bloggen har ju varit obefintlig de senaste dagarna. Tröttheten slog till förra veckan och jag ville bara sova. Det blev därför bara två pass på gymmet och en promenad, riktigt dåligt. Idag ska jag i alla fall pallra mig iväg till gymmet för ett tungt benpass. Försöker intala mig själv att kroppen behöver vila emellanåt för att kunna prestera fullt ut. Nu känner jag mig mer taggade är på flera veckor och det är ju bra! :)
Hade en riktigt rolig utgång i onsdags, maskerad med halloween-tema. Sånt piggar alltid upp!
Lovade ju att lägga upp en bild på min fina utstyrsel så här kommer den!
Man ser kanske inte så bra just på denna bilden men mössan är ju så jävla snygg eller hur? ;)
Återigen glömt bort att jag är proffsbloggare och borde uppdatera er om hur mitt liv rullar. Skrev sista tentan i söndags och fy farao va skönt det var efteråt! Gick hem vid 11 och sov bort resten av dagen och natten med för den delen. Har inte blivit människa igen förrän idag. Känns otroligt skönt att påbörja två nya kurser denna veckan. Nytt ämne, ny föreläsare, ny sal, nya möjligheter!
Jag antar att de flesta av er läser bloggen för träningens skull. Så här kommer en snabb uppdatering:
Förra veckan blev det fyra gympass och två powerwalks. Inte så dåligt va? ;)
Igår körde jag och Jennie ett ben/rump-pass och jag ville typ gå hem innan jag klätt på mig träningskläderna men Jennie peppade igång mig och sen var det bara att köra.
Idag tränade vi rygg. Riktigt gött! Har börjat med nya övningar nu också när äntligen energin har kommit tillbaka igen så om det finns något intresse från er så kan jag uppdatera mer detaljerat om det senare.
Imorgon tror jag att det blir ett axel/triceps-pass. Love it!
Imorgon är det förresten tentafest med Halloween-tema och jag ska vara pumpa. Ja, ni läste rätt. Jag kirrade en pumpadräkt från BR idag, storlek 116. Hujedamig! Det kommer bli succé! Bild kommer, jag lovar.
Nä, dags att göra lite research om produktionslogistik. Spännande ämne.
Jodå minsann! Några av er hänger kvar här inne efter formtoppen i förrgår, välkommna välkommna till mitt lilla krypin! :)
God morgon förresten! Hur startade ni dagen? Jag började morgonen med att starta två maskiner med tvätt. Blev lite fundersam när jag såg att maskinerna inte spolade upp något vatten. Tror ni inte att det är något pucko som stängt av vattnet trots att det står en stor skylt med texten "Vänligen stäng EJ av vattnet". Man slutar aldrig förvånas över hur dumma folk är. Nu sitter jag i soffan och dricker mitt morgonkaffe. Tänkte ta tag i plugget nu men jag viiiiillll iiiinnteeeee.. Ska försöka köra någon timme med plugg här hemma, sedan väntar träning med Jennie och efter det ska jag till skolan en sväng och se om jag kan lära mig något.
Igår avfyrades ett riktigt bra axel-/bicepspass med Jennie, snacka om träningsvärk idag. Vi körde militärpress, sideraise, frontraise, bicepscurl, hammercurl och en axelövning som jag inte vet namnet på. Riktigt gött pass i alla fall!
Idag när det är grått och regnigt ute längtar jag extra mycket efter sommar, semester och soliga dagar! Snart är vi där igen.
Igår skrev jag tenta 2 av 3 och på söndag väntar den sista för denna perioden. SKA BLIR SÅ SKÖNT NÄR DET ÄR ÖVER! Det kändes inte bra när jag skrev tentan, men när jag fick lösningsförslaget verkar det som att jag klarat den i alla fall, hoppas hoppas!
Idag pluggas det för fulla muggar inför produktframtagningen men i eftermiddag ska det bli ett rygg-pass på gymmet. Igår tränade jag och Jennie triceps och bröst och det känns idag. Jennie är grym!
Noterade att det var mycket trafik in på bloggen igår, trevligt! Hoppas det håller i sig ;)
Om några veckor befinner jag mig här med bästa Rebecka. En spontantripp till Prag bokades förra veckan och det ska bli skönt med lite miljöombyte. Det behövs ibland. Detta året har varit ett bra res-år. London, Barcelona, Europatripp genom Danmark, Tyskland, Österrike, Slovenien och Kroatien och nu Tjeckien. Livet som student är inte så tokigt ändå ;)
Måndag morgon och jag sitter som vanligt med en kaffekopp i soffan framför Nyhetsmorgon. Har haft en fantastiskt bra helg och nu ser jag framemot att krossa denna veckan som innehåller två tentatillfällen. På söndagkväll kommer jag vara världens lyckligaste efter att klarat av den här perioden av plugg. Sjukt påfrestande!
Förra veckan fick jag bara till tre pass på gymmet och två powerwalks, inte så dåligt ändå men denna veckan ska bli bättre. Förhoppningsvis finns det lite mer energi och ork de kommande dagarna.
Nu ska jag fortsätta mysa en stund till sedan träna med systeryster. Benpasset ska brännas av idag! Gött att starta veckan med ett powerpass!
Hej och välkommen till Sveriges i särklass sämst uppdaterade blogg. Hihi! :)
Har ni haft en bra helg och start på den nya veckan? Min har varit hektisk hittills. Kämpar på med allt plugg och med träning däremellan. På tisdag nästa vecka har jag tenta igen, i matematisk statistik och jag känner mig inte säker på ämnet överhuvudtaget. Blir några intensiva dagar framöver, ska bli så skönt när det är över.
I måndags körde jag ett benpass på gymmet med nya övningar. Det resulterade i träningsvärken from hell! Ändå väldigt skönt! Igår tog jag en vilodag från träningen efter en skoldag från 8-20.30. Ja, jag säger då det! Man kan ju inte annat än älska tentaperioder ;) Och just det, tentan i söndags var SJUKT JÄVLA SVÅR! Så irriterande när man lagt så mycket tid på det.
I eftermiddag smäller det! Då ska jag krossa tentan och sedan vandra ut med ett godkänt i handen. Calle sa igår, "tänk att du är kung på det där så fixar du det utan problem". Jag skrattade bara åt honom men med lite eftertanke så är det nog sådan inställning som krävs idag. Så - IDAG ÄR JAG KUNG PÅ MATTE!
Denna veckan fick jag till 6 pass på gymmet och en powerwalk på en timme. Mycket bra om jag får säga det själv! Idag är det vilodag från träningen och det behövs, återhämtning är viktigt.
Jag tänkte gå ut för att få lite luft innan tentan men jag tror bara jag sätter mig på balkongen med en kopp kaffe och njuter av solen lite. På morgonpromenaden häromdagen möttes jag av detta, hur fin är inte hösten egentligen? Har ändrat inställning till hösten efter några härliga promenader i skogen här i området.
Började min lördagsmorgon med Nyhetsmorgon och kaffekoppen i högsta hugg. Frukosten är nu intagen, gröt med en proteindrink. Ingen lördagslyx här inte, bara påfyllning av grym energi inför dagen som ska bestå av plugg och träning. Några timmar av summering av kursen ska göras innan det är dags för tenta imorgon. Jag måste vara galen men jag ser framemot att skriva tentan imorgon. Jag har inga förväntningar, inga förhoppningar och den känslan är skön. Jag ska gå dit, göra vad jag kan och hoppas på att det räcker hela vägen.
Jo, träning.. Idag ska veckans sjätte pass göras, underbart! Imorgon är det vilodag hela dagen lång. Då ska jag planera träningspass med nya övningar för kommande fyra veckor. Ser framemot det!
Här är det fullt upp och jag glömde helt bort vad jag lovat. Att lägga upp mitt ryggpass från tisdags!
Passet bestod av; latsdrag, cablerodd, rygglyft, rodd med skivstång, lowrow (maskin), pulldown (maskin). Alla övningar körde jag i 5 set och i varje set gör jag så många jag orkar. På detta sätt har jag tränat under fyra veckor snart och jag märker verkligen resultat. Självklart har jag fuskat med lite fika, bröd och godis under dessa veckor men starkare har jag definitivt blivit. Under dessa fyra veckor har jag kört exakt samma övningar under respektive pass och eftersom jag skriver i min träningsbok hur många reps jag gjort och med vilken vikt kan jag öka vikt och reps varje pass. Vilket gör att musklerna hela tiden utsätts för något "nytt" och inte vänjer sig. Hade jag kört samma övningar med samma antal reps med samma vikt under alla veckorna hade förmodligen resultaten lyst med sin frånvaro. Man måste hela tiden utveckla träningen och våga öka vikterna!
Igår stod biceps och axlar på schemat, två favoritpass i rad alltså. Passet bestod av; Militärpress, Lateral raise med 90 graders vinkel, Frontraise, Bicepscurl, Hammercurl, Enarmscurl mot bänk, Axelpress med lutande överkropp, Lateral raise (maskin). Samma upplägg här, fem set med så många reps i varje set som jag orkar.
Idag kommer jag träna rygg igen, egentligen är det på gränsen till för lite vila sen sist men Jennie ville träna rygg och då ställer jag givetvis upp ;) Älskar ju att träna rygg!
Nu ska jag ta hand om min tvätt och sedan börja plugga. Skönt med en pluggdag på hemmaplan.
Välkommen till min blogg!
Jag är en glad 20-årig logistikstudent, träningsfreak, matälskare, godisgris och gymfantast som älskar allt som har med kost, träning och hälsa att göra. Här på bloggen delger jag er av min vardag, min träning, en hel del recept, träningstips, åsikter och massa annat babbel.
Blir glad för minsta lilla kommentar så tveka inte att kommentera om du känner för det.
All kärlek - Lisa Johnsson
